Unser Blog
Hier findest du alles rund um die Themen Abnehmen, Mentaltraining, Fitness und Ernährung. Wir wünschen dir viel Spaß beim Stöbern!
Abnehmen gestaltet sich oft durch einen dynamischen Alltag als schwierig. Viel unterwegs und keine Zeit sich Gedanken um die Ernährung zu machen. Dustin Wassermann gibt Tipps.
Fett ist böse und nur ein Dickmacher? Tatsächlich hat Fett viele wichtige Funktionen für deinen Körper! Mehr über gesättigte und ungesättigte Fettsäuren findet ihr hier!
Abnehmen geht nicht ohne Einkauf. Was es zu beachten gilt und was es mit Bio, regional, saisonal auf sich hat – Diätkoch Dustin Wassermann gibt Antworten.
Kohlenhydrate, oh oh, mit denen muss man aufpassen! Oder? Wie geht Kohlenhydraten essen und trotzdem abnehmen und schlank sein? Antworten hier!
Proteine sind super, Fette böse und mit Kohlenhydrate muss man aufpassen! Ist das so? Hier findet ihr Aufklärung zu der Bedeutung von Mikro- und Makronährstoffen fürs Abnehmen!
Quark ist das Sportleressen schlecht hin. Aber nicht nur zum Muskelaufbau wird der Verzehr empfohlen, auch zum Abnehmen ist Quark optimal.
Schnell und dauerhaft abnehmen, aber wie? Der bewusste Umgang mit Ernährung wirft viele Fragen auf. Diätkoch Dustin Wassermann gibt Antworten.
Wie ermittelst du Bauch-, Brust- und Taillenumfang richtig? Ob mit Maßband, Caliper oder Körperfettwaage – wir zeigen dir wie’s geht!
Meine Mission ist es, dir alle Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du deine Wohlfühlfigur erreichst und dauerhaft hältst. Schreib’ mir gerne eine Nachricht und wir schauen gemeinsam nach deinem idealen Abnehmweg.
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